BeBo Basics
Stark von innen – Beckenboden verstehen, spüren, stärken.
Freie Plätze
Beschreibung
Beckenboden-Basics: 6-Wochen-Kurs für Frauen jeden Alters Dieser 6-wöchige Kurs ist für alle Frauen gedacht, die ein besseres Verständnis für ihren Beckenboden entwickeln und ihn nachhaltig in Bewegung und Alltag integrieren möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Lebensphase. Du lernst, wie der Beckenboden als Teil deines "Core-Systems" (dem sogenannten Core-Canister) funktioniert, welchen Einfluss Atmung, Haltung und Bewegungsmuster auf die Beckenbodengesundheit haben und wie du dieses Wissen gezielt im Alltag und beim Training anwenden kannst. Dich erwarten praxisnahe Bewegungseinheiten, alltagsnahe Tipps und fundiertes Wissen – verständlich und mit viel Raum zum Spüren und Ausprobieren. Wichtig: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Er richtet sich nicht ausschließlich an frischgebackene Mamas, sondern bietet eine funktionelle und ganzheitliche Grundlage für jede Frau – ob vor oder nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder ganz unabhängig davon. Du bekommst: - Ein klares Verständnis für Anatomie & Funktion des Beckenbodens - Atem-, Haltungs- und Bewegungsübungen zur besseren Ansteuerung - Strategien zum Umgang mit Druck, Inkontinenz, Spannungen & Co. - Sanfte, effektive Kräftigungsübungen für den Alltag und dein Training - Mehr Vertrauen in deinen Körper – von innen heraus Ob du gezielt Beschwerden vorbeugen, dich sicherer im Training fühlen oder einfach mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest – dieser Kurs bietet dir dafür eine starke Basis.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Kursanmeldung Eine Kursanmeldung ist verbindlich und kann nicht storniert oder umgebucht werden. Gesundheitszustand Die Kundin ist verantwortlich vor Training oder Kursbeginn eine ärztliche Freigabe einzuholen. Vor dem Kursbeginn erhält die Kundin einen Anamnesefragebogen, der zum Ersttermin ausgefüllt mitgebracht werden muss. Der Kunde verpflichtet sich dabei, die Fragen wahrheitstreu zu beantworten. Die Informationen dienen zur Beurteilung des aktuellen Gesundheitszustandes des Kunden. Eine Änderung des Gesundheitszustands muss umgehend kommuniziert werden. Haftungsausschluss Mamathletik über nimmt keine Haftung für alle direkten und indirekte Schäden, unmittelbaren und mittelbaren Schäden und Folgeschäden. Der vorliegende Haftungsausschluss gilt insbesondere auch bezüglich Beeinträchtigungen der Gesundheit und Körperschäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Angebotes. Richtlinie zur Foto- und Videoaufnahme bei Mamathletik-Kursen Bei Mamathletik machen wir möglicherweise während der Kurse Fotos oder Videos, um die Atmosphäre und Freude unserer Programme einzufangen. Diese Aufnahmen können für Werbezwecke auf unserer Website, in sozialen Medien und anderen Werbematerialien verwendet werden. Richtlinien für Fotos und Videos: 1. Privatsphäre von Kindern: Wir verpflichten uns, die Privatsphäre von Kindern und deren Familien zu respektieren. Das Gesicht eines Kindes wird ohne die ausdrückliche Erlaubnis der Eltern oder Erziehungsberechtigten nicht fotografiert oder veröffentlicht. 2. Option zum Ausschluss: Wenn Sie oder Ihr Kind nicht fotografiert werden möchten, informieren Sie bitte den Coach zu Beginn des Kurses. Wir werden sicherstellen, dass Ihre Wünsche respektiert werden. 3. Verwendung: Fotos und Videos werden ausschliesslich für die Werbezwecke von Mamathletik genutzt und nicht an Dritte außerhalb der Marketingkanäle von Mamathletik weitergegeben. Fernbetreute Trainingszeit Der Zutritt zum Trainingsbereich im Fitnesscenter ist nur für Kunden mit einer gültigen Mitgliedschaft auch ausserhalb der betreuten Trainingszeit möglich. Aus Sicherheitsgründen wird die gesamte Trainingsfläche mit Videokameras überwacht. Im Empfangsbereich befinden sich die Notfallinstrumente (Notfalltelefon inkl. Notfallnummern um den Rettungsdienst zu alarmieren, Notfallkoffer & Defibrillator). Beim Lösen eines Abonnements oder während der persönlichen Geräteeinweisung Vielen Dank, dass Sie dazu beitragen, eine lebendige und einladende Gemeinschaft zu schaffen!
Kontaktangaben
Amstutzweg 3, 6010 Kriens, Switzerland
+41791262642
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